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为什么球星都觉得梅西是最佳

为什么球星都觉得梅西是最佳 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以减肥(féi)的(de)。

  山(shān)芋适当(dāng)摄(shè)入可(kě)以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效(xiào)果,每(měi)100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物(wù)的(de)接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物(wù)来帮助代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣(yī)服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸(xī)潮的功效(xiào),用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通(tōng)风的(de)地方,这样也可(kě)以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋(yù),也能够(gòu)保(bǎo)留住(zhù)新鲜山(shān)芋(yù)原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存(cún)

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下(xià)来,但(dàn)是(shì)害怕保存不好,担心这(zhè)个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不能吃(chī),所以说很多(duō)人常常为这个事(s为什么球星都觉得梅西是最佳hì)情担忧,也担心自己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发(fā)芽(yá),那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵(qīn)染而腐(fǔ)烂(làn);高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之说,过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长时间,可(kě)采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋为什么球星都觉得梅西是最佳头(tóu)不(bù)知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮(pí),这样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更(gèng)长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地(dì)方。

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