一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

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