魔芋(yù)为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)魔芋是公认热量比(bǐ)较低的(de)食物，而且特别(bié)适合在减(jiǎn)脂的时候吃，那这个魔芋吃(chī)起来有没有热量摄(shè)入(rù)的？魔芋的热量一(yī)般(bān)是多少(shǎo)大卡？的(de)。

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魔(mó)芋为什(shén)么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么没有热量(liàng)

　　魔芋不像是其他根茎(jīng)类(lèi)植物，不(bù)含有(yǒu)太多淀粉，倒是含(hán)有一种叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖(táng)的成(chéng)分。

　　我们(men)的肠胃，没(méi)有(yǒu)可(kě)以(yǐ)消化这种(zhǒng)成(chéng)分的酶，所以(yǐ)它(tā)不但不(bù)能(néng)被我们消化，还能吸(xī)收大量(liàng)的水(shuǐ)分，促进肠胃的蠕动(dòng)。1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升

魔芋的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)

　　魔芋(yù)属于低热量(liàng)的典型的食物，一(yī)般(bān)每100克魔(mó)芋当中(zhōng)就有七大(dà)卡左右的热量。

　　魔芋具有一(yī)定的(de)减(jiǎn)肥功效，含(hán)有的(de)葡甘露(lù)聚糖是(shì)可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱腹(fù)感(gǎn)，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤(xiān)维素(sù)很多的食物，适量吃会有效的促进肠的(de)蠕动，还可以为人体(tǐ)补(bǔ)充葡(pú)萄(táo)糖甘露聚糖，可以达1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升到清理肠道(dào)的目(mù)的(de)，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当(dāng)的(de)吃魔芋能够有效的调节(jié)体内的(de)酸碱度，促(cù)进骨骼对钙(gài)离子(zi)的(de)吸(xī)收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱(bǎo)腹感(gǎn)和低热(rè)量，但是减(jiǎn)肥(féi)时也(yě)只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不能(néng)够多吃，否则会腹(fù)胀或者有轻度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要煮(zhǔ)三个小时(shí)以上(shàng)才(cái)可以(yǐ)食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和(hé)钾、磷、硒等矿物质(zhì)元(yuán)素(sù)，还含有(yǒu)人(rén)类所需(xū)要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常吗

　　魔芋腥味是(shì)自有(yǒu)的特别的气味，通常被称(chēng)为类似(shì)鱼(yú)腥(xīng)味。

　　魔芋本(běn)身就是有腥(xīng)味的植物，挖(wā)出(chū)来就是这样的，就(jiù)像葱、姜等。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的等级越高，可(kě)能相对的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋(yù)胶气味(wèi)可以做到(dào)很(hěn)轻微，但还是会有一丁点，绝对(duì)一丝(sī)没有(yǒu)的(de)是几乎不(bù)可能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入水以(yǐ)后，气(qì)味会明显减轻(qīng)，要(yào)注意加点蜂蜜或果汁调(diào)一下。

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