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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的(de)总热量不(bù)变(biàn)，这样才(cái)不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利(lì)便(biàn)、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热(rè)姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人体后导(d姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛ǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区(qū)均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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