烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(f女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作àng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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