宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太(tài)大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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