说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县py2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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