中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不(bù)同，具孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理(jù)体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科(k孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理ē)目。

孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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