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高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心摄入(rù)过(guò)多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是(shì)不穿的旧(jiù)衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú),最后在上(shàng)面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的(de)环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的(de)作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋(dài)保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥(zào)通风的地方,这样也可(kě)以(yǐ)保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留(liú)住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo),也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前(qián)首(shǒu)先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这(zhè)样可以保存一(yī)年都会(huì)很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多(duō)芋(yù)头(tóu)回(huí)来,这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个(gè)事情担忧,也担(dān)心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适(shì)宜(yí)相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽快食用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期(qī),由于外(wài)界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨(fáng)试试(shì)上(shàng)面我们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如果不是(shì)很(hěn)多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面保存(高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思cún)下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样带(dài)皮的高山流水是什么意思服务项目,服务里面高山流水是什么意思保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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