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一公里大概要走(zǒu)几(jǐ)分钟

  一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。

  通常来说(shuō),1公里路需(xū)要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老年(nián)人(rén)和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

  是(shì)1700步左右的(de)。

  步行(xíng)1公里不同速度步数(shù)不同,一般为(wèi)1700步左右。

  正常人的步行(xíng)速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时。

  步(bù)行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小时。

  快走,6~7.5千(qiān)米/小时。

公里与千米的区别

  公里是由市制(zhì)单(dān)位“里”的衍生的一(yī)个单(dān)位,就像(xiàng)公斤与斤是一样(yàng)的,在(zài)本质上都是属(shǔ)于中国传(chuán)统的(de)单位,在日常生活中人们早已习惯用(yòng)公里来表达(dá)距离的单(dān)位(wèi),所(suǒ)以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧(jiù)有人使用该(gāi)单(dān)位(wèi)的原因。

  千米俗称公(gōng)里,一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的时候(hòu)由法国科学(xué)家组成(chéng)的特别委员会定制的标准(zhǔn),之后就一直(zhí)延续下来(lái),一公(gōng)里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘(lí))。

  但(dàn)是中国人(rén)一般用“里”用的多,很(hěn)久(jiǔ)以(yǐ)前就有(yǒu)着(zhe)几(jǐ)里地的(de)称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人心中传播(bō)开来,现(xiàn)在(zài)基本上人(rén)们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米(mǐ)呢?其实(shí)还是1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的。

  自(zì)1929年民(mín)国(guó)推(tuī)行计量改革以来,一里就(jiù)被特指为一市里(lǐ),人们(men)常(cháng)说的(de)“几里(lǐ)地(dì)”就是(shì)根据这个计量单(dān)位来计算的,而一里地就是(shì)500米,也就是1公里的一(yī)半,所以(yǐ)现在人们再说(shuō)一公(gōng)里等(děng)于多少(shǎo)千米的时候就(jiù)不要弄(nòng)混了,一公里就是一(yī)千米,一(yī)里才是(shì)0.5千(qiān)米。

散步(bù)时做到(dào)三宜:

  一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身气血平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其(qí)他运动所不及的。

  二宜(yí):从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养神。

  三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。

  散步(bù)的速度(dù)也有规定。

  缓步(bù)是步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅(fú)不(bù)大(dà)的(de)步行,行走(zǒu)稳(wěn)健,每(měi)分钟约(yuē)60~70步(bù),适(shì)合于老年体弱者。

  快步是步频稍快,步(bù)幅也不(bù)太大的(de)步行,每分(fēn)钟(zhōng)约(yuē)120步左右,这(zhè)种散步比较轻(qīng)快,可(kě)振(zhèn)奋精神,兴奋大(dà)脑(nǎo),能使腿(tuǐ)肌增加力量。

  还有一种比较(jiào)自由的逍遥步,时快时慢,且(qiě)走且停,行(xíng)走一段路程后(hòu)可以休(xiū)息(xī),继而再走。

  步(bù)行方(fāng)法还有很多。

  不(bù)管(guǎn)是那种形(xíng)式的步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没有(yǒu)一成不变的(de)固定模式。

  即便是同(tóng)一(yī)个人,身体状况和兴趣(qù)爱好(hǎo)也常有变化,因(yīn)此(cǐ),凡事随(suí)缘皆(jiē)有味。

  这(zhè)个缘在步行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒:持之以恒;有序(xù):循序渐进;有度:适度运动。

一公(gōng)里大概(gài)多少步

  正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一(yī)公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的(de)走路姿势(shì)应该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自(zì)然伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前移;上(shàng)肢(zhī)与下肢配(pèi)合协(xié)调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。

  步行(xíng)做到三(sān)宜(yí)

  一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动所不(bù)及(jí)的(de)。

  二宜:从容(róng)和(hé)缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智养神。

  三宜:循(xún)序渐进,量力(lì)而行,做到形动而(ér)不疲,否则(zé)容易(yì)伤身体。

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