说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

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如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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