中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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