河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(d爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语e)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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