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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后(hòu)产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗可以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。