宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都(d没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处ōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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