没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处-橘子百科-橘子都知道

没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用(yòng)。