河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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