河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。enjoy可数吗，joy可不可数

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāenjoy可数吗，joy可不可数ng)刚好，炒出来更美味。

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