烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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