说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非(fē邵阳学院是几本大学i)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán邵阳学院是几本大学)出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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