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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎ决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思o)南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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