说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思24px;'>美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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