河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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