烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)河北保定技校排名，保定技校前十名张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面河北保定技校排名，保定技校前十名的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但河北保定技校排名，保定技校前十名(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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