烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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