中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：22有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语5厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离(lí)控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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