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河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的(de)。

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孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当(dāng)的(de)食用山(shān)竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免(miǎn)一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对(duì)于(yú)孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用(yòng)山(shān)竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少(shǎ河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话o)吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。