中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳733是什么意思(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。<733是什么意思/p>

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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