烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加赓续前行是什么意思，赓续前进的意思(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸赓续前行是什么意思，赓续前进的意思甜甜的。

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