酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。一里地等于多少米，一里地等于多少米千米

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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