烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xī网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言n)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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