酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节。

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