酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)doi的时候怎么夹，doi是怎么夹的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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