说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米hù)理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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