哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水(shuǐ)果是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的，现在哈密(mì)瓜(guā)也看到有卖(mài)的了适合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么)很高，是不(bù)利于(yú)控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(j厦门有几厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么个区，厦门有几个区分别叫什么ù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高(gāo)水分(fēn)的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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