酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng733是什么意思)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上(733是什么意思shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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