5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多(duō)少以及(jí)10公里世(shì)界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少奥运会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少配速(sù)等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。长跑五公里纪(jì)录分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的(de)学科或项目中最好的成绩。一(yī)般(bān)来说，世界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非体育赛(sài)事世界(jiè)纪(jì)录。通常(cháng)人们说到世(shì)界纪(jì)录是(shì)指体育赛事中产(chǎn)生的(de)世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业(yè)比赛，英国的(de)杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑19三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹96年(niá三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹n)列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过(guò)一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补(bǔ)充能量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理，当身(shēn)体出现(xiàn)不(bù)适的(de)时(shí)候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时(shí)就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都(dōu)希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时(shí)间，用最舒服的节(jié)奏(zòu)跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡，这还是(shì)要(yào)依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要(yào)爱护(hù)自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间(jiān)找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持(chí)一下(xià)，这样很容(róng)易(yì)导致伤(shāng)病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢(màn)步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在转移(yí)跑者跑步(bù)的重(zhòng)心(xīn)，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢复(fù)食物(wù)

　　有些人经历(lì)长时间的(de)跑步后(hòu)，极(jí)易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉(lā)松的45分钟之内不补充(chōng)能(néng)量，接下来(lái)日(rì)子你的(de)身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄(é)比亚的(de)迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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