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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不马云移民到哪国籍过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā马云移民到哪国籍)，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(g马云移民到哪国籍ù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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