烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗酸酸甜甜的(de)。

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