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日语jtest报名入口,日语jtest报名费 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热(rè)量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物(wù)的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生物(wù)来(lái)帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以日语jtest报名入口,日语jtest报名费适当吃(chī)山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服(fú)或报(bào)纸(zhǐ)有(yǒu)温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越(yuè)甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋(yù),也(yě)能够(gòu)保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山芋(日语jtest报名入口,日语jtest报名费yù)的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下(xià)来,但(dàn)是(shì)害(hài)怕保存(cún)不(bù)好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋(yù)头(tóu)保存不好(h日语jtest报名入口,日语jtest报名费ǎo)很容易坏(huài)掉(diào)的(de),也很(hěn)容(róng)易发芽,那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐烂(làn),贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处(chù)保存。

  若(ruò)需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么(me)不(bù)妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多,那么(me)最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来(lái),但(dàn)是一定不能(néng)削皮,这(zhè)样(yàng)带(dài)皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的(de)地方。

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