白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来(lái)，大部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白(bái)露(lù)基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受(shòu)耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字>