酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(né2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号ng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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