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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色(s文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求è)，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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