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泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营养(y泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省ǎng)价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐(yán)调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个(gè)可以密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。