中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左八哥鸟寿命是多少年（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满八哥鸟寿命是多少年分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽八哥鸟寿命是多少年力做到(dào)不丢分(fēn)。

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