酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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