一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维马斯克会加入中国国籍吗(wéi)生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　马斯克会加入中国国籍吗　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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