中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的>

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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