烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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