酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(d韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股òu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lá韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股i)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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